Stresstrappens fem faser – hvad gør du som leder?
1. Tempereret
Krav og ressourcer balancerer
Høj aktivitet og potentiel kvalitet
Motivation
Fagligt engagement
Arbejdsglæde og følelse af kontrol
Højt energiniveau
Nærmeste udviklings- og udfordringszone.
Hvad gør du som leder?
Udøv synlig og nærværende ledelse
Understøt performance og trivsel
Faciliter læring og udvikling
Vær en god rollemodel.
2. Opvarmet
Begyndende pres
Kvaliteten reduceres en smule
Tendens til uklarhed og manglende overblik
Risiko for konflikter i teamet
Begyndende stresssymptomer: fx spise, gå og tale hurtigere, irritabilitet.
Hvad gør du som leder?
Vis interesse for belastning og trivsel
Styrk prioritering
Understøt planlægning
Gør pausen legitim
Understøt teamet.
3. Overophedet
Vedvarende pres
Oplevelse af manglende kompetencer
Tro på egne evner svinder
Dårlig prioritering og flere fejl
Stresssymptomer fx søvnbesvær, hoved- og mavepine, manglende energi, bekymringer.
Hvad gør du som leder?
Insister på dialog
Fasthold ledelsesret
Skab tydelige rammer for arbejdet
Skær fra, skær til og prioriter i opgaver
Undersøg og understøt social støtte
Få evt. ekstern hjælp.
4. Nedsmeltet
Langvarigt pres
Ineffektivitet
Brandslukning
Lav trivsel, tristhed
Sygefravær
Alvorlige stresssymptomer: Fysiske og psykiske sammenbrud.
Hvad gør du som leder?
Tag hånd om medarbejderen
Foreslå lægebesøg og evt. sygemelding
Lav helt klare aftaler om information og information til kolleger.
5. Udbrændt
Massivt og langvarigt pres
Kognitivt og følelsesmæssigt flad og udbrændt.
Markant nedsat arbejdsevne.
Typisk langtidssygemelding.
Hvad gør du som leder?
Tag hånd om medarbejderen
Foreslå lægebesøg og evt. sygemelding
Lav helt klare aftaler om information og information til kolleger.
