- Forside
- Temaer
- Sygefravær
- Stress
Stress på arbejdspladsen
Stress er en belastningsreaktion, som kan have store menneskelige omkostninger for den enkelte. Men stress påvirker også arbejdspladsens drift, skaber ekstra belastning for kollegerne og kan medføre sygefravær, hvis ikke arbejdspladsen griber ind i tide.
Stress er dyrt!
Fravær i forbindelse med stress koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kr. om året.
Det svarer til næsten 62 millioner tabte arbejdstimer.
Omkostningerne skyldes blandt andet sygefravær, medarbejdere, der forlader arbejdspladsen, og tabt produktion.
(Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø)
Udover det direkte sygefravær er der en enorm, ofte overset omkostning i form af ineffektivitet og nedsat arbejdsevne, mens medarbejderen stadig går på arbejde.
Jeg er stresset er en vending, som i dag bliver brugt i mange sammenhænge. Lige fra travlhed i hverdagen og kortvarigt pres til mere alvorlige belastninger.
Derfor er det vigtigt at tale om, hvad stress er, og hvornår der er behov for at handle. Det gælder også på arbejdspladsen. Her handler det ikke kun om at tage hånd om den enkelte medarbejder, der oplever stress. Det handler også om, hvordan arbejdspladsen kan forebygge og håndtere stress på et organisatorisk plan.
Det kan være relevant at undersøge:
Hvad skaber stress – og hvornår?
Er der vilkår i arbejdet, som kan påvirke risikoen for stress?
Er der særlige forhold, som kan udfordre medarbejdernes trivsel?
For at kunne besvare de spørgsmål kræver det:
Viden om stress – læs videre på denne side.
Redskaber og rammer til at forebygge og håndtere stress – læs mere her
Om stress
Stress er en tilstand af anspændthed og ulyst, som opstår, når en person oplever belastninger eller krav, der udfordrer de ressourcer, vedkommende har til rådighed.
Kortvarig stress kan være en naturlig reaktion, mens langvarig stress kan have negative konsekvenser for helbred, trivsel og funktionsevne.
16 % har følt sig stresset hele tiden eller meget af tiden inden for de seneste to uger.
(Kilde: Arbejdstilsynet)
Arbejdsliv, privatliv og stress
Stress er et komplekst fænomen. Det opstår sjældent kun ét sted, men i samspil mellem arbejdsliv, privatliv og den enkeltes livssituation.
For nogle medarbejdere handler stress primært om arbejdspres, organisering og krav i jobbet.
For andre spiller belastninger i privatlivet også en væsentlig rolle. Det kan fx være på grund af sygdom hos nære, økonomiske problemer, søvnproblemer, skilsmisse eller andre store livsbegivenheder. Se også figuren, som viser eksempler på livssituationer og personlige udfordringer, der kan påvirke medarbejdere.
Hvis man i forvejen er presset af udfordringer i privatlivet, kan arbejdet opleves som ekstra krævende, fordi man i en periode har færre ressourcer og mindre overskud til at håndtere de krav, der stilles.
Omvendt kan belastninger på arbejdet påvirke ens overskud og trivsel i privatlivet. Derfor kan det være svært at skelne klart mellem, hvad der er årsag, og hvad der er virkning.
Hvad siger tallene?
9 ud af 10 lønmodtagere, der ofte eller hele tiden føler sig stressede, peger på arbejdet som den vigtigste kilde til stress, enten alene eller i samspil med privatlivet.
Kilde: Arbejdstilsynet – NOA-L 2023Samtidig viser en undersøgelse fra Dansk Arbejdsgiverforening fra 2026, at 71 % af lønmodtagere med et højt stressniveau har oplevet en stor livsbegivenhed som fx sygdom, skilsmisse eller dødsfald inden for det seneste år.
Læs undersøgelsen fra DA
Samlet peger undersøgelserne således på, at stress ofte skal forstås som et resultat af flere samtidige belastninger, hvor både arbejdsforhold og forhold uden for arbejdet kan spille en rolle.
5 typiske arbejdsrelaterede belastninger
Urealistiske eller uklare krav
Medarbejderne kan opleve, at de ikke har kompetencerne til at løse opgaven, eller de kan blive usikre på, hvornår opgaven er løst tilfredsstillende.Uklare roller
Medarbejderne ved ikke, hvad der forventes af deres funktion i samarbejdet. De kan tvivle på, om de bidrager på den rigtige måde.Store forandringer
Forandringer kan rykke ved etablerede balancer, og uforudsigeligheden kan føre til utryghed.Høj kompleksitet
Når tingene er uforudsigelige, kan medarbejderens følelse af kontrol blive udfordret.Vanskeligt samarbejde
Årsager til et vanskeligt samarbejde kan fx være diffuse roller, uklart mandat, dårlig kemi, faglig uenighed, konkurrence, mistillid, misforståelser eller kulturforskelle.
Kilde: BFA
Når en medarbejder er belastet og vakler, er det vigtigt, at du som leder reagerer, uanset hvad årsagen er. Det kan være de små justeringer på arbejdet, der gør, at de bliver stående.
Hvad er arbejdspladsens ansvar?
Der er ingen tvivl om, at arbejdspladsen spiller en vigtig rolle og har et betydeligt ansvar i forebyggelse og håndtering af stress. Når årsagerne til stress går på tværs af privat- og arbejdsliv, kan det dog være svært for arbejdspladsen at kende sit ansvar. Men uanset om stresssymptomerne er begyndt derhjemme eller på jobbet, viser konsekvenserne sig på arbejdspladsen.
Lederen skal ikke finde alle årsager eller bede om private detaljer. Opgaven er at reagere på det, der viser sig på arbejdspladsen, og undersøge, hvilke justeringer der kan laves for en periode. Det kan være opgaver, arbejdstid, kontaktform eller opfølgning. Løsningen skal samtidig tage hensyn til kolleger og drift.
Tag hånd om stress på arbejdspladsen
Stress opstår hos den enkelte, men forebygges i fællesskab. Her får du råd til både forebyggelse og håndtering af stress på arbejdspladsen. Om forebyggelse og håndteringVærktøjskasse til dit arbejde med at forebygge og håndtere stress
PUBLIKATION
Gratis e-bog om stress
Cabi har udgivet en e-bog om stress, der skal hjælpe dig og din organisation med at sætte rammerne for at forebygge stress. Download den gratis her. Læs e-bog
WEBINAR
Når stress rammer arbejdspladsen
Stress er et komplekst fænomen. Det opstår sjældent kun ét sted, men i samspil mellem arbejdsliv, privatliv og den enkeltes livssituation. På dette webinar får du viden om udviklingen i stress, hvor belastningen kan komme fra, og hvad arbejdspladsen kan gøre for at gribe tidligt ind og balancere imellem omsorg, drift og fælles ansvar. Få adgang til optagelsenSPØRG CABI
Har du spørgsmål?
Så spørg Cabi!
| Denne service er gratis for dig, fordi Cabi får offentlige midler på finansloven |
